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ークル・団体

スポーツ・レクリエーション
【健康体操】
絆体操(きずなたいそう)
活動内容・PRコメント等
年齢を重ねる程に避けては通れない「老化」それは運動不足によるもの、演歌のリズムに合わせて全身ストレッチで健康寿命を延ばそう!絆体操は、①体力UP・・・疲れない体に、②筋力UP、筋肉のおとろえで寝たっきり防止、③柔軟性転倒予防・・・もろくなる骨、骨折防止、④持久力、スタミナを付け粘り強さ、⑤心肺強化、⑥血流を出す、体力UP、コレステロール、ゴースト血管、リンパの流れ、⑦体幹を鍛える(手や足で発揮する力が大きい)、⑧免疫力UP、元気な抗体が出てコロナ感染しない体、全身いきいき、気持ちスッキリ、心と体をほぐす、うつ病、認知症予防、⑨体軽やか、歌いながら動くことで楽しく効果倍増、⑩肥満防止・・・みなさんやせて来ていま~す。
設立年 H27
活動日時 月4回 土曜日、10:00~12:00
登録公民館 鹿島公民館
主な活動場所 鹿島公民館
会員数 19
参加対象者 誰でも可
会費 入会金 なし
月額 500
年額 なし
代表者 柳内(やない)
講師 -(-)
連絡先 鹿島公民館(かしまこうみんかん)
29-2250
備考