好間公民館では、５月16日（火）から令和５年度前期市民講座がスタートしました。

５月16日には、北村順子先生を講師に迎え、男性を対象とした「男の体操教室～体の不調を整えよう～」（全4回）を開講しました。

先生から肩こりや腰痛など、受講生の体の不調に合わせたストレッチを教えていただきました。

肩を回すストレッチでは、始めはあちこちから「イテテ…」という声が聞こえていましたが、

帰り際には痛みなく肩が回るようになり、「肩が軽くなった」、「すっきりした」という喜びの声も上がっていました。

たった数分のストレッチでも、毎日継続して行えば肩こりや腰痛など全身の不調は無くなるそうです。

先生からは次回までの宿題（家庭でのストレッチ）も出されました。まずは体を動かす習慣をつけていきましょう！