年齢を重ねると代謝が落ちて太りやすくなりますよね。健康診断の数値も気になります。

 

「股関節が痛くて改善したいです」「日々のストレス解消で参加しました」そんな皆様のお悩みを少しでも解決できるよう、ヨガとピラティスを融合させた新感覚エクササイズを坂本由紀子先生にご指導いただきました。さあ全身を整えちゃいましょう。

 

ほめ上手でユニークに励ます先生のおかげで、受講生のやる気スイッチがオンに。

 

 

足がつる原因、腸の話、肩凝り解消法など、ポーズ中に身体のためになる話を教わりながら、受講生はチャレンジ精神を発揮して奮闘します。

 

 

「身体を動かしてとてもスッキリしました」「４回はあっという間に終わって残念」「もっともっとこのような講座を広めて欲しいです」皆さんの感想を聞いてスタッフも気分爽快です。

 

「毎日少しずつで良いので頑張って続けてください」最後に先生からアドバイスをいただいた受講生。コタツにもぐりたい季節になりましたが、自宅でも華麗にポーズを決めて、痛気持ちいい日々を送ってください。