『健康体操』

大浦女性セミナーが、12月11日(木)に実施されました。
第6回目の今回は、市民講師としても人気が高い飯島久江先生の「健康体操」です。イスに座りながら出来る体操を指導していただきました。
抗重力筋を使ってストレッチ体操を行い、背中・お腹・太もも・ふくらはぎ・お尻の筋肉を鍛えます。転倒防止にも役立つ体操だそうです。音楽に合わせて、元気にリズミカルに体操し、とても楽しそうでした。