令和７年12月8日、後期市民講座　「元気でいたいそう教室」を実施しました。
石山　有輝子　先生に講師をお願いしました。
第4回目は、体幹とは？　尿もれ予防体操について先生の説明を受けたあと、
踵の上げ下げ運動や、尿もれ予防体操をしました。

受講生からは、「今日は、暖かったので、体が良く動きました。ありがとうございました。」
との感想をいただきました。

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