令和６年７月25日、エアロビ＆健康ストレッチ　6回目を開講しました。
本日は、前回に引き続き、気温も湿度も高かったので、熱中症にならないよう水分をとりながら運動するよう講師から指導をいただきスタートしました。
内容は、筋肉を鍛え、体のゆがみやバランスを整える運動や、下半身の筋肉を鍛え、いつまでも元気になる運動に取り組みました。受講生は、いい汗をかいて楽しかったと話していました。