令和７年7月24日、前期市民講座　「エアロビ＆健康ストレッチ」を実施しました。
本日は、飯島　久江先生を講師にお招きしました。
エアロビックで楽しく踊ることをテ－マに、エアロビとストレッチを行いました。
大きな筋肉を動かし、汗をかきやすい身体つくり、熱中症予防のための体力づくりを目的
に運動しました。
また、骨盤のゆがみを整えるストレッチや、下半身筋肉を鍛え、バランス力アップの運動も前回に引き続き行いました。
受講生からは、「楽しく良い汗をかきました。ありがとうございました。また、やりたいです。」との感想をいただきました。
閉講式で、飯島先生からは、継続は力なりとの言葉がありますが、自宅でもストレッチなどを継続してくださいとの、お話がありました。