令和6年７月２４日　「座る・立つ・歩く＆ステップエクササイズ」の６回目となる前期講座最終回を開催しました。

同講座では、日常の動作を通じたエクササイズの手法と注意点を学びながら、美しく運動を楽しみました。

数キロ単位でのダイエットに成功した参加者もいらっしゃって驚きです。

姿勢や体重移動など、今回学んだことを身に着けて、きれいな姿勢で健康な生活を継続していきましょう！！