市民講座「笑いヨガでこころ元気教室」を開催しました。受講者は、ストレスとの上手な付き合い方や笑いの体操など、楽しく学びました。

はじめに、保健所職員よりストレスとの上手な付き合い方の講義を受けました

次に、日本笑いヨガ協会 笑いヨガリーダー 村上千恵 様より「笑いヨガ」を教えていただきます

笑いヨガは、インドの医師が１９９５年に考案した健康法だそうです

早速体験します（作り笑いでも効果があるんだそうです）

まだ表情が硬いです💦（気恥ずかしさを捨てて楽しみましょ！）

これは「ナマステ笑い」・・皆さん口角が上がってきました

皆さん楽しそうです

笑顔が素敵です（皆さんいい表情になってきました）

時間も忘れ、あっという間に終了となりました

声を出して笑う回数は、幼児は１日あたり３００～４００回、一方、大人は１日平均１１回なんだそうです。「最近笑ってないなー」という方、ぜひ笑いヨガを体験されてはいかがですか。参加された皆さんからは「楽しかったぁ」「館長、また講座企画してね！」との声をいただきました。また近いうちに企画しますから待っててくださいね！