市民講座「リンパケア体操ストレッチ（第３回）」を開催しました。毎回、受講者が効果を実感している姿を見て、私（館長）も実感したいと思い、今回、一緒に受講させていただきました。

今回も鎖骨をなでるところから

リンパは皮膚のすぐ下を流れてるので、あまり力をいれないように…

ゆっくり無理をせず、疲れたら休みます

呼吸は止めずに自然なかんじで・・

少し汗ばんできました…でも体がのびて気持ちいいです！

ふくらはぎや太ももの裏が伸びてます

優しく撫でることで本当に効果があるのか半信半疑でしたが、体が温まり可動域が広がるなど、効果を実感できました。ほんと大満足でした！次回（８月２２日（木））の報告もお楽しみに！