市民講座「りらっくすヨーガ（第４回）」を開催しました。前回、初めて挑戦しキツかったと言っていた公民館職員ですが、気付いたら着替えを済ませやる気満々です！さぁ、今回も楽しんで身体を動かしましょう。

まずは瞑想から

呼吸に意識をむけていきましょう

皆さん、大地と一つになってます…

体の緊張と心の緊張を取り除いて・・

とてもしなやかです

反動をつけず無理のないポーズを

先生はこうしたポーズを声掛けしながらやってるんですよ．．．凄いっ！

先生が分かりやすく説明してくださるから、先生を見てなくてもこうしてポーズをとれるんです！

ヨーガをやっていると前向きな気持ちになります

あっという間に終了です

先生は、声掛けが絶妙なんです！次にどんなポーズをするのか、それをすることでどんなことが起きるのか・・それを流れを妨げないように分かりやすく表現してくださるんです。皆さんが先生のヨーガにはまっていく理由が分かるような気がします。初心者の公民館職員は、次回（９月１１日（水））も無意識のうちに着替えを済ませヨーガに取り組んでいることでしょう。