市民講座「りらっくすヨーガ」が開講しました。講師の遠藤悦子先生のわかりやすい指導のもと、受講者は無理のないポーズで心地よさを実感していました。

こちらが講師の「遠藤悦子先生」まずは瞑想から

ヨーガの目的は、心の働きをコントロールし、心の安定を目指すことなんだそうです

呼吸を意識しながら．．．

なかなか難しいポーズですな💦

でもすごい。皆さんできてる！

ポーズと調和のとれた呼吸で体の隅々まで活性化し・・

自然治癒力を高めます

写真をとっている私にはかなりハードルの高いポーズです💦（すごくない？）

本日の講座の記念に・・はいポーズ！

見てくださいこの表情！スッキリしてません？皆さん「参加して良かったぁ」と大満足で帰られました。次回（７月２４日）の報告もお楽しみに！