今年度の最初の市民講座「やさしいヨガ教室」が５月１日に開講しました✨

講師は、草野公民館のヨガサークルでも講師を務めている遠藤悦子先生です。

沢山のお申し込みの中から抽選で選ばれた２０名の受講生で、５月から

７月まで全６回の活動になります。

遠藤先生の 静かでゆったりとした声が、 受講生を導きます。

遠藤先生が指導されている「ハタヨーガ」とは、呼吸をコントロールして、

集中力や内面への意識を高めていくヨガで、より鮮明な「きづき」を得るために

常に呼吸に意識をむけて動きます。

皆さん真剣です。　　　　　　 つ、つらい・・・

深い呼吸と姿勢を良くして、 心も体もリフレッシュ！ 残りの５回も頑張ってみんなで 美しくなりましょう✨✨