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本日は炊き込みカレー「タイ風ビリヤニ」

ジャスミンライス自体には味がないので甘酸っぱいタレをかけていただきます。

｢ﾒﾉﾎﾟｰｽﾞケア」とは更年期予防のケアのこと。

姿勢を正しくするには骨盤を立てる事が大事

先生の講義は心地よく、「タメになる！」と大好評

「追っかけ」の方も数人おりました。