10月10日より、小川公民館の後期市民講座が始まりました。

講座の様子をご紹介します。

 

≪いやしのアロマ教室≫(全３回)

講師：高橋 泉 先生
①10/10(木) ②11/14(木) ③12/12(木)

第１回は、アロマの基礎知識を学び、アロマスプレーを製作しました。
香りを楽しみ、ココロもカラダもリフレッシュ。癒しのひとときを体験しました。
次回はハンドバスの方法を学び、バスソルトを製作する予定です。

 

≪初めての英会話講座≫(全6回)

講師：湯山　洋行　先生
①10/16(水) ②11/6(水) ③11/20(水) ④12/4(水) ⑤12/18(水) ⑥1/15(水)

初心者向けの基本的な内容で、英語圏の文化や風習、自己紹介やあいさつ、道案内など、日常生活で使う英会話について楽しく学びます。
第１回は、初対面のあいさつと朝・午前の日常会話を習いました。

 

≪かんたん・美味しい！「ひとしお」料理教室≫(全5回)

講師：ひとしおラボ管理栄養士
①10/17(木) ②11/21(木) ③12/19(木) ④1/16(木) ⑤2/20(木)

減塩レシピの開発に取り組む「ひとしおラボ」管理栄養士の方々を講師に、いわき市の健康課題である高血圧予防や改善に役立つ減塩料理と、減塩のポイントについて学びました。
第１回は、「豚肉とキャベツのドレッシング炒め」「塩こうじスープ」「大根のバター焼き」を作りました🍳

 

≪音楽でいきいき健康体操≫(全5回)

講師：七海 多美子 先生
①10/18(金) ②11/1(金) ③11/15(金) ④12/6(金) ⑤12/20(金)

音楽に合わせて体を動かすことで、体力アップと脳の活性化を目指します。リズムに合わせた振り付けを覚えながら楽しく体を動かしました。
「お嫁サンバ」の振り付けを仕上げるのが目標です👣

 

≪ヨガで身体を整えよう≫(全5回)

講師：中山　麻理 先生
①10/19(土) ②11/2(土) ③11/16(土) ④12/7(土) ⑤12/21(土)

体幹を鍛えてバランスを整え、リラクゼーションまで行います。ゆっくりした動きと呼吸で体幹にじっくり効かせる内容で、最後のリラックスタイムには眠りに落ちる受講生もいました。
ヨガ講座は人気が高く、毎回たくさんのお申し込みをいただいています🎽

 

≪季節のお菓子教室≫(全3回)

講師：佐々木 真生 先生
①10/22(火) ②11/26(火) ③12/24(火)

季節を彩る華やかなお菓子を作ります。調理台ごとの３班に分かれ、班ごとに協力して行いました。
第１回は、香ばしいタルト生地にたっぷりのクリームとシャインマスカットをのせた「ぶどうのタルト」を作りました🍇

 

≪みんなで歌いましょう♬≫(全5回)

講師：岩谷 良子 先生
①10/23(水) ②11/27(水) ③12/25(水) ④1/22(水) ⑤2/26(水)

おなかから声を出して気分も体もリフレッシュ。フォークソング、童謡、歌謡曲等をみんなで楽しく歌います。
第１回は、公民館のピアノ🎹と先生のバイオリン🎻の体験コーナーもありました。