５月１２日に続き、２回目の「男の体操 体の不調を整えよう」が行われました。

今回は、主に足の裏や足の指への刺激を中心に、正座の仕方等から足の内側筋肉を鍛え、

正確に歩く姿勢を勉強しました。

足をのばして、指の方向に注意する。持続するのはかなりきつい！

足の裏の土ふまずを柔らかくするように常に心がける。

足の指さきを意識して、体重を前に、まっすぐ歩く練習。後ろ下がりも！。