令和６年10月28日、後期市民講座　元気でいたいそう教室　2回目を実施しました。
本日も、石山　有輝子　先生を講師にお迎えし、たいそう教室を実施しました。
本日は、「ストレッチ・筋トレのコツ、筋トレの効果について」学びました。
高齢者の転倒場所は、「庭」「玄関」「寝室」などです。
運動を習慣化し、転倒しにくい環境にすることが大切だと、学びました。
また、本日も、明治安田様のご好意により、市民講座終了後、希望される方に、
血管年齢、野菜採取度測定を実施し、健康満足度が、更にアップしました。
元気でいたいそう教室で、健康な生活をみんなでしましょう！