市民講座「リンパケア体操ストレッチ」が開講しました。講師の赤津俊子先生のわかりやすい指導のもと、受講者は心地よい汗を流していました。

まずは鎖骨から・・毎回必ず鎖骨から始まり鎖骨で終わります

こちらが講師の「赤津俊子先生」。三和公民館では長く講師を引き受けていただいてます。

ムリをしないで～ほぐします

みなさん気持ちよさそうです

足の付け根もかる～くマッサージ（脂肪が流れて痩せるんだそう！）

先生、片足で立って説明してますが全くぶれない…すごっ！

今度は体操！皆さんリズミカルです

皆さん自分のペースで頑張ってます

足を入念にマッサージします

あら不思議！マッサージした足としてない足を比べると色が違う・・しかも細くなってるかも

皆さん短時間で効果を実感したようです。しかも、気持ちよかったぁと笑顔で帰られました。次回（７月１８日）の報告もお楽しみに！