令和７年９月と１０月に開催した、市民講座「りらっくすヨーガ」の様子をお届けします。毎回、どんなポーズを体験できるのか楽しみにしている受講者です！

呼吸に意識を向けていきましょう

大地へのごあいさつ

ハタヨーガは、１つ１つのポーズをゆっくりと行うので運動が苦手な人も始めやすいです

無理をしないで・・痛気持ちいいところでキープ！

先生、別格です！

それにしても皆さん凄いですね！（館長はひっくり返ってしまいました💦）

バランス感覚が鍛えられます

皆さんふらつかず立派！

呼吸を整えて終了！

７回にわたって開催した本講座も終了となりました。ハタヨーガは、基本となるポーズと呼吸法を通して、精神の安定や集中力の向上、自己の内面への意識を高めることができます。受講者の皆さん、ここで学んだことを継続し効果を実感してくださいね。