令和7年12月24日（水）、後期市民講座「男性のためのヨガ入門」を開催しました。

全5回の最終回となる今回は、テニスボールを使った筋膜リリースや、足先から体全体へのストレッチとそれに付随するさまざまなヨガのポーズについて、講師の坂本由紀子先生からの説明・指導を受けながら取り組みました。

受講生の皆さんからは「ゆっくりな動きの中で、体のいろいろな機能を呼び起こすことができたきがします。」「ヨガをやった後は体がスッキリし、軽くなりました。」といった感想を伺うことができました。