皆さん毎日ぐっすり眠れていますか？人生の約三分の一を占める睡眠ですが、健康のため快適な睡眠はとても大切です。

 

「夜なかなか寝付けず朝は早く目覚めてしまいます」「眠りにつくまで時間がかかりますね」「疲れても眠れず睡眠時間が少ないのが辛くて・・・」受講生のこのような不安を解決するために、本講座では講師コラボスタイル方式により、２つのアプローチ方法を学習しました。

 

＜第１回＞

講師は明治安田専門講師の大場由美子先生です。いわき中央営業所の坪内様、和田様にもサポートいただきました。

 

 

身体のリラックス、目・首・腰の保温で寝つきが良くなるそうです。座って出来る筋弛緩体操、野菜が不足を測定するベジチェックも体験し、充実した時間になりました。

 

＜第２回＞

講師はプライベートサロン・ロディアの佐藤亜衣子先生です。

「生活に彩を」をテーマに、アロマを用いたクラフトや健康療法・セルフケア等の指導でご活躍されております。今回は睡眠に効果のあるアロマリネンスプレーやトリートメントオイルを自分で作り、効果的なボディケア方法を教えていただきました。

 

 

オルゴールの優しいＢＧＭ、芳醇で豊かなアロマオイルの香り、先生のプロフェッショナルで優しい指導・・・会議室はまるでエステサロンのようです。受講生全員とても癒され、心安らぐリラクゼーション時間に。このまま気持ち良く瞼が閉じそうです。

 

 

 

「素敵な空間に癒されまくりです」「先生のプロのハンドケアを受けられて貴重な体験でした」「教えてもらった方法を母親にしてあげます」アロマで至福の一時を過ごした受講生は、穏やかな笑顔で満ちていました。

 

「皆さん明るくて、私も楽しく出来ました。気軽に楽しめるアロマをご家庭でも是非やってみてください！」最後に先生から温かいメッセージをいただきました。

 

きっとこれからは深い眠りを迎えるでしょう。羊をたくさん数える前に・・・