令和7年10月27日 後期市民講座　「元気でいたいそう教室」を実施しました。
講師は、石山　有輝子　先生をお招きしました。
今回は、ストレッチのコツや、筋トレの効果、筋トレのコツについて学びました。
受講生からは、「椅子による体操や、立っての体操や、マットでの体操と、たくさんの筋トレや、ストレッチを教わりました。家に帰っても、1つずつやっていきたいです。」との感想をいただきました。
また、本日は、明治安田　様のご好意により、市民講座終了後、希望される方に、血管年齢・野菜採取度測定を実施し、健康満足度が更にアップしました。
「測定後、野菜摂取量が不足している。」「次の測定日には、野菜をいっぱい食べてこよう」
などと、皆さん話していました。