市民講座「りらっくすヨーガ（第２回）」を開催しました。今回は、私（館長）も一緒に身体を動かしました。効果を実感することができるのでしょうか…とても楽しみです！

まずは瞑想から・・

大地と一つになるイメージで

呼吸に意識をむけて

ポーズはできる範囲で（痛気持ちいいところでとめて）

ポーズができるできないにこだわらなくてＯＫ！

このポーズは今回の中で一番難しい・・

凄ーい！できてる

先生のバランス感覚・・さすがです！

呼吸を整えて終了！

今回、先生からのアドバイスを受け、他人と比べず自分自身と対話しながら痛気持ちいい範囲で無理せずに実践しました。転がりそうになる危うい場面もありましたが何とかついていけましたよ。次回はどんなポーズに挑戦するのか・・今から楽しみです。次回（８月６日（水））の報告もお楽しみに！