令和７年6月26日、前期市民講座　「エアロビ＆健康ストレッチ」を実施しました。
本日は、飯島　久江先生を講師にお招きしました。
今回も、エアロビックで楽しく踊ることをテ－マに、エアロビとストレッチを行いました。
大きな筋肉を動かし、汗をかきやすい身体つくり、熱中症予防のための体力づくりを目的
に運動しました。
また、骨盤の歪みを整えるストレッチ。下半身筋肉を鍛え、バランス力アップの運動もしました。
受講生からは、「湿度が高かったけど、楽しく運動ができました！」との感想をいただきました。