市民講座「リンパケア体操ストレッチ（第６回）」を開催しました。今回は、隣の調理室で「男の料理」講座が開催されていて、館長掛け持ちのためあまり体験できませんでした（写真も少なめですいません・・）皆さん頑張ってくださ～い！

手のひらを四方八方に撫でます・・気持ちいいです

首の筋肉をつま・・めない💦（徐々につまめるようになるそうです）

自分のペースで・・呼吸をとめないで

皆さんリズムにのってます

クラシックを聴きながらリラックスしてます

左手がバッテンで右手が四角…同時に動かせます？（館長できませ～ん）

今日もあっという間に終了

私（館長）は、前回教えていただいた動きを自宅でやっているのですが、最近、スッキリしてきた・・というか、効果を実感しています。（個人の感想です）次回（１０月３日（木））が最終回です。次の投稿もお楽しみに！