令和6年9月12日　令和６年度前期市民講座の３回目となる「ゆったりはつらつ大学院」を開催しました。

講師に門馬朝子先生を迎え、体の動きをよくするリンパ運動をしました。椅子にすわったり、寝ながらできる簡単な運動でみなさんとても楽しそうでした。先生は、体の老廃物は運動しないと出ていかないとおっしゃっていました。

みなさんも運動をして体の老廃物を出し、健康を保っていきましょう。